FREITÄNZER*IN im Mühlviertel

Tanzen und Natur im Mühlviertel erleben - Indigourlaub

Wenn sich im Spätherbst Nebelschwaden über die sanften Hügel des Mühlviertels legen und die Natur rund um den Kleebauer Hof stiller wird, entsteht Raum für bewusste Bewegung und neue Lebendigkeit. Dieses Retreat verbindet freies Tanzen, Musik und achtsame Körperwahrnehmung mit der wohltuenden Ruhe der spätherbstlichen Landschaft. Zwischen rhythmischen Klängen, gemeinsamen Momenten und entspannenden Auszeiten erleben Sie Tage voller Leichtigkeit, Wärme und bewusster Begegnung. 

NÄCHSTE TERMINE

Mi, 28.10.2026 - So, 01.11.2026

Mi, 07.04.2027 - So, 11.04.2027

Mi, 30.06.2027 - So, 04.07.2027

Dieses Retreat mit Patricia Del Mar lädt dazu ein, den eigenen Körper neu wahrzunehmen und Bewegung ohne Leistungsdruck zu erleben. Im Mittelpunkt stehen Freude an Musik, freies Tanzen und das bewusste Erleben des Augenblicks. Wild und kraftvoll, ruhig und fließend – jede Bewegung darf ihren eigenen Ausdruck finden. 

Die gemeinsamen Einheiten beginnen mit einem ruhigen Ankommen im Kreis. Durch bewusstes Wahrnehmen des Körpers und der Umgebung entsteht ein achtsamer Einstieg in den Tag. Ergänzt wird dies durch gemeinsames Singen einfacher Lieder, begleitet von Gitarre, Klatschen oder kleinen Rhythmusinstrumenten. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um gemeinsames Erleben und Freude an Klang und Rhythmus. 

Im anschließenden Warm-up fließen Elemente verschiedener Tanztraditionen ein – von orientalischen Bewegungen über afrikanische Rhythmen bis hin zu Salsa, Bachata oder Merengue. Spielerische Impulse unterstützen dabei, den Körper zu lockern und in Bewegung zu kommen. 

Der Schwerpunkt liegt auf freiem Tanzen zu abwechslungsreicher Musik aus aller Welt. Inspiriert von Ausdruckstanz und den 5 Rhythmen entstehen Bewegungen allein, zu zweit oder in der Gruppe – mal dynamisch und energiegeladen, mal ruhig und sanft. Die Natur rund um den Kleebauer Hof wird dabei bewusst mit einbezogen: Wiesen, Wälder und Weitblick schaffen einen stimmungsvollen Rahmen für Bewegung und Begegnung. 

Abgerundet werden die Einheiten durch gemeinsame Kreistänze, die das Erlebte ruhig ausklingen lassen. Zwischen den Programmpunkten bleibt Zeit für Spaziergänge, Entspannung am Naturbadeteich oder gemütliche Momente im Retreat Center. Die vegetarisch-vegane Küche des Kleebauer Hofs begleitet die Woche mit achtsam zubereiteten Mahlzeiten und sorgt auch kulinarisch für Wohlbefinden. 

Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig – im Mittelpunkt stehen Freude am Miteinander und die Offenheit, Neues kennenzulernen. 

Was Sie von diesem Programm mitnehmen: 

Mehr Leichtigkeit und Freude an Bewegung  

Ein bewussteres Körpergefühl und neue Ausdrucksmöglichkeiten  

Gemeinsame Erlebnisse durch Tanz, Musik und Begegnung  

Momente der Entspannung und Abstand vom Alltag  

Eine typische Programmeinheit umfasst 

Ankommen im Kreis und bewusste Körperwahrnehmung 

Gemeinsames Singen und rhythmische Übungen 

Warm-up mit Elementen verschiedener Tanzstile 

Freies Tanzen zu Weltmusik, Funk & Co 

Kreistänze zum gemeinsamen Abschluss